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 la acrobacia tambien necesita de entrenamiento fisico

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AnToNiO

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Fecha de inscripción : 09/01/2008

MensajeTema: la acrobacia tambien necesita de entrenamiento fisico   Mar Nov 18, 2008 11:10 am

este post va dirijido hacia quienes se dedican a hacer "freerunning", muchos creen que para hacer un truco o un movimiento solamente se necesita practicarlo, muchos de los movimientos acrobaticos necesitan tanta preparacion fisica como la necesitan los movmientos del parkour, muchas personas simplemente se dedican a "intentar" lograr cierto truco, no se dan cuenta de todo el trabajo que se podrian ahorrar si dedicaran cierto tiempo al acondicionamiento fisico,inculo en una liga de gimnasia es posible lesionarse por la forma de caer generalmente los tendones de las rodillas se ven involucrados; la potencia necesaria para realizar dichos trucos esta generalmente ubicada en la parte abdominal, los musculos del recto abdominal superior y los "bajos", son obligatorios para desarrollar la potencia que requieren ciertos movimientos al igual que los oblicuos exteriores para los movimientos laterales, entonces muchachos, evitemonos lesiones innecesarias tiestasos que se puedan ahorrar trabajando muy bien estas zonas musculares , un buen entrenamiento consta de algo simple, realizar los ejercicios que conocemos para dichas zonas, pero cada vez a una velocidad mayor esto ayuda a que los musculos se acostumbren a contraerce y dilatarce mas rapido para efectuar mejores movimientos, pero todo bajo nuestros propios limites, un buen estiramiento y calentamiento es necesario antes de ralizar dichos ejercicios para evitas desgarres.
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